Retreats
Yoga und Wandern in Italien – Sonnengruß und Dolce Vita
26.09. – 03.10.2026 in Finale Ligure
Das Retreat gebe ich zusammen mit Larissa Bertonasco (Wanderungen und Local Guide).
Yoga und Wandern sind zwei wunderbare Arten, über Bewegung, bewusste Pausen und gemeinsame Zeit mit sich selbst und anderen in Kontakt zu kommen.
Während dieser Woche möchten wir Räume schaffen für Aktivität und Entspannung, für Kräftigung und Regeneration, für Leichtigkeit, Präsenz und Freude. Jeden Morgen vor dem Frühstück gebe ich von 8 bis 9 Uhr eine Yogastunde. An zwei bis drei Tagen sind zusätzlich längere Einheiten am späten Nachmittag beziehungsweise vor dem Abendessen geplant. Je nach Wetter und Tagesstimmung findet das Yoga im eigenen Yogaraum, im ruhigen und geschützten Innenhof des Hotels, unter den Bäumen im Garten oder auch einmal am Strand statt.
Nach dem Frühstück unternehmen wir mal längere, mal kürzere Wanderungen, sowie Ausflüge in das wunderschöne ligurische Umland. Das Rahmenprogramm ergänzt das Yoga mit Zeit für noch mehr Bewegung und Ausdauer, aber auch für Entspannung und schafft die Möglichkeit, die Natur und den Ort als Gruppe gemeinsam und aktiv zu entdecken. Daneben bleibt aber auf jeden Fall noch Zeit für LA DOLCE VITA: durch den kleinen Ort bummeln, im Garten des Hotels lesen oder eben nichts tun!
Ende September ist es in Ligurien meist noch warm und sonnig, aber nicht mehr zu heiß, also ideal zum Wandern, aber auch noch zum Schwimmen im Meer. Und natürlich begeben wir uns in der Gegend auf ausgiebige kulinarische Entdeckungsreisen: zu den besten Eisdielen, zum Aperitivo mit Stuzzichini auf der Piazza und in Larissas Lieblingsrestaurants zum gemeinsamen Abendessen. Maximale Gruppengröße: 10 Teilnehmer*innen.
Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns.
