Meine Methoden

Ganzheitlich denken und fühlen

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für integrative Therapie steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Körper, Psyche und Lebensweise sind untrennbar miteinander verbunden – und erst, wenn alle Ebenen in den Blick genommen werden, kann nachhaltige Veränderung und echte Heilung entstehen. Ich verbinde Coaching und psychologische Beratung, Körpertherapie und Naturheilkunde zu einem ganzheitlichen Ansatz, der immer individuell auf Ihre Situation abgestimmt ist.

Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese, körperliche Untersuchung und ggf. Labordiagnostik, wodurch wir gemeinsam herausfinden, was Ihr System gerade braucht. Nicht immer braucht es alle Ebenen gleichermaßen – manchmal liegt der Fokus mehr auf dem Körper, manchmal auf dem inneren Erleben oder auf der Unterstützung durch natürliche Verfahren. Ich stimme die Therapie so ab, dass sie Sie genau dort abholt, wo Sie stehen, und Ihren eigenen Heilungsprozess bestmöglich unterstützt.

Fragen Sie gerne einen Infotermin mit mir an, wenn Sie mein Ansatz interessiert. 

 

Basistherapie

Erschöpfung hat viele Ursachen. Häufig zeigt sich jedoch, dass der Körper nicht mehr ausreichend Ressourcen zur Verfügung hat, die er für Regeneration, Stressanpassung und die Bereitstellung von Energie benötigt. Hier setzt meine Form der Basistherapie an, die ich individuell auf Sie abstimme und die häufig den Grundbaustein für alle weiteren Behandlungen legt. In diesem bis zu 12-wöchigen Programm wird ihr Körper gezielt über eine angepasste Ernährung, über Phytotherapie sowie ausgewählte Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel unterstützt. Ziel ist es, grundlegende körperliche Prozesse zu fördern, die bei Erschöpfung häufig aus dem Gleichgewicht geraten sind. Die Basistherapie kann begleitend zu meinen sonstigen therapeutischen Angeboten durchgeführt werden.

  • Regeneration der Schleimhäute
  • Regulation entzündlicher Prozesse
  • Ausgleich von (Mikro-)Nährstoffdefiziten
  • Unterstützung der körpereigenen Ausleitung und Stoffwechselprozesse
  • Stabilisierung des Immunsystems
  • Unterstützung der Stressregulation

Körpertherapie

In der Körpertherapie geht es darum, Spannungen und Blockaden im Körper zu lösen und die Selbstregulation des Systems zu unterstützen. Über Berührung, feine Impulse und gezielte manuelle Techniken kann sich der Körper neu ausrichten, regenerieren und in seine natürliche Balance zurückfinden.

Ich arbeite dabei mit Craniosacraltherapie, CMD-Therapie und Triggerpunktbehandlungen. Diese Methoden wirken auf unterschiedlichen Ebenen – sie lösen Muskel- und Faszienspannungen, harmonisieren den Energiefluss und beruhigen das Nervensystem. Oft zeigt sich dabei, dass körperliche Anspannungen in engem Zusammenhang mit emotionalen oder seelischen Themen stehen.

Im Zusammenspiel mit Coaching und Naturheilverfahren wird die Körpertherapie zu einem tiefgreifenden Bestandteil des Heilungsprozesses. Sie bringt das Erlebte in Bewegung und macht Veränderung unmittelbar spürbar.
  • Craniosacraltherapie
  • CMD-Therapie
  • Triggerpunkttherapie

Naturheilkunde

Die Naturheilkunde unterstützt den Körper dabei, wieder in sein Gleichgewicht zu finden und die eigenen Regenerationskräfte zu aktivieren. Sie wirkt sanft, aber tiefgreifend – indem sie den Organismus stärkt, Mängel wieder ausgleicht, Stoffwechselprozesse harmonisiert und Heilung von innen heraus anregt. Sie gibt dem ganzen System (Körper, Seele, Geist) über kleine Reize den Anstoß, in die Selbstheilung zu gehen.

Ich arbeite schwerpunktmäßig mit Phytotherapie, Mikronährstofftherapie, Ernährungstherapie, Darm- und Schleimhautgesundheit und Frauenheilkunde. Heilpflanzen, Mikronährstoffe und eine individuell angepasste Ernährung können Mängelzustände beheben, Entzündungen regulieren, die Verdauung unterstützen und das Hormonsystem ausgleichen. Mit dem Wissen der Frauenheilkunde begleite ich auf natürliche Weise Themen wie Zyklus, PMS oder hormonelle Dysbalancen.

Im Zusammenspiel mit psychologischer Begleitung und Körpertherapie entsteht eine Verbindung zwischen der physischen, emotionalen und mentalen Ebene. Die Naturheilkunde schafft die Grundlage, dass Heilung sich stabilisieren kann.
  • Phytotherapie
  • Mikronährstofftherapie
  • Ernährungstherapie
  • Darm- und Schleimhautgesundheit
  • Frauenheilkunde

 

Coaching

Ich verbinde Life Coaching, Stress- und Burnouttherapie, psychologische Beratung und Human Design Coaching zu einem integrativen Ansatz, der Körper und Psyche gleichermaßen einbezieht. Ziel ist es, die seelischen Hintergründe körperlicher Beschwerden, wiederkehrender Themen oder innerer Blockaden zu erkennen und nachhaltig zu lösen.

Was mein Coaching besonders macht, ist die enge Verbindung mit Körpertherapie und Naturheilverfahren. Während Coaching und psychologische Beratung helfen, Gedanken, Gefühle und Lebensthemen bewusst zu reflektieren, unterstützen Körperarbeit, Heilpflanzen und Ernährung den Prozess auf körperlicher Ebene. Elemente aus der Stress- und Burnouttherapie unterstützen die Regulation des Nervensystems und fördern innere Stabilität und Ruhe. Bei Interesse kann das Human Design Coaching zusätzlich Verständnis für die eigene Energie bringen.
  • Life Coaching
  • Psychologische Beratung
  • Stress- und Burnouttherapie
  • Human Design Coaching